Athlètes : Quelle place a le mental dans la performance ?

Athlètes : Quelle place a le mental dans la performance ?

Introduction Plusieurs mois se sont écoulés depuis la fin des Jeux Olympiques en France. La délégation française a brillamment remporté de nombreuses médailles. Cet événement nous a fait vivre des émotions intenses. Mais quelle place a eu le mental de nos athlètes...
Comment trouver sa place dans l’équipe ?

Comment trouver sa place dans l’équipe ?

Introduction Nous l’avons tous expérimenté, intégrer une équipe ou un groupe peut faire peur. Nous craignons de ne pas être accepté par les autres membres, avons peur de les décevoir en termes de performance. Et pire encore, peur de nous décevoir nous-même et de ne...
Trois biais cognitifs qui m’empêchent de performer

Trois biais cognitifs qui m’empêchent de performer

Quels sont les biais cognitifs qui m’empêchent de performer ?  Avec un objectif de performance précis en tête, il n’est pas toujours évident d’avoir le recul nécessaire pour saisir le degré d’implication que l’on doit mettre au cœur de sa performance. Se focaliser sur...
Comment atteindre mon état de flow ?

Comment atteindre mon état de flow ?

Les émotions sont souvent des éléments perturbateurs au sein de la recherche de performance. Pire, une fois atteinte, la performance ne se prolonge pas dans la durée à cause de ces éléments perturbateurs.   La solution ? Avoir le Flow. Sur le papier, c’est la...